私の毎日の 日課は、以前紹介した自力整体と簡単なワークアウトです。ワークアウトには、Runtasticのアプリを使っています。Runtasticはジョギング用アプリが有名ですが、その他にもいろいろなアプリが揃っています。鍛えたい部位ごとにアプリがあるので、私…