来年のイギリス旅行はイングランド北部へ！
毎年冬にはイギリス旅行することにしています。ここ最近は4年連続でロンドン、しかもそのうち3回は立て続けにBrick Lane（ブリックレーン）やShoreditch（ショーディッチ）などのイーストロンドンに滞在しまして、正直、若干飽きてきました…
で、このブログでも散々妄想してきました、1年の半分をイギリスで過ごそう計画の準備を着々と進めるべく、来年はイングランド北部を回ってみることにします～！だいたいいつも2週間行くのですが、今回は1週間をマンチェスターに滞在しながら、そこを拠点にリバプールやリーズにも日帰りで遊びに行き、残りの1週間はダラムに滞在してのんびりしつつ、都会が恋しくなったらニューカッスルに日帰りで遊びに行く感じで！！うん、我ながらいい計画だ！(笑)
で、マンチェスターはどこに滞在したらいいのか？今まで行ったこともなく全く土地勘もないので、皆目見当も付きません。気を付けないととんでもなく危ない場所があるのでは！？と怯えていたのですが(笑)、YouTubeで色々見てみたところ、Northern Quartert (ノーザンクォーター)という地域が、今ヒップでナウな感じらしいです！（って言い方が昭和…）
この動画がとってもよくまとまってて分かりやすかった！行ってみたいところ満載でした！
インディペンデント系のお洒落なショップやレストラン、アートギャラリーなんかがいっぱいあって、トレンディなエリアだそう。要するにきっと、ロンドンでいうところのショーディッチやホクストンみたいな感じと見た！（だったらショーディッチに泊まればいいじゃん！という意見は却下…）
ということで、Northern Quartertに泊まることに決めました～！
あと、この動画に出てきたLangworthy, Salfordというところは凄く物騒な感じなので行かないようにしよう！というか、中心部からどれくらいの距離があるのかも知らないですが…いちおう一人旅なので下調べを慎重に…
そうと決まれば、早速Airbnb でnorthern quarter をチェック！フラット丸々貸切でも6000円代くらいからあるじゃないですか〜！安い！！早くも2カ所くらい候補を見つけちゃいました。
あ、あとロンドン行くときいつもヘビーユースしてるTime Outのアプリも、利用する都市をロンドンからマンチェスターに変更しました〜！
これでマンチェスターのバンドのギグやら面白そうなイベントやらを日々チェックしたいと思います！
お〜俄然生きる気力が湧いてきましたよ！楽しみ〜！！
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肌断食1カ月経過レポート！写真付き
肌断食を始めて1カ月が経過したので、写真を検証してみましょ〜！
またもやドアップっですいません…
からの～
どうなんでしょう？自分では最近あまり変化は感じられないのですが、1カ月前と比べればなんとなく毛穴が目立たなくなったような？
頬の真ん中や小鼻の横の赤みはなくなりました。が、これは多分食生活のせいでして、今でもお菓子食べすぎたり、夜にたらふく食べたりすると赤い湿疹が出ます。
相変わらずシミソバカスは消えませんが、肌がツルっとしてきたな～という感触はあります。ざらざら感が減りました。 ここまで特に肌が乾燥して仕方が無いとか、皮が剥けるとか、角栓が出まくるとかのトラブルもなく順調に来ました。湿気の多い夏に始めたのが良かったのかも知れませんね。あまりにトラブルがなくて拍子抜け(笑)角栓がいっぱい出るのとか、ちょっと見てみたかった。（怖い物見たさ…）
リップクリームも断食してるんですが、結構慣れてきました。最初はリップクリーム無しなんて絶対耐えられないと思ったんですが、案外平気なもんですよ。どうしても皮が剥けて我慢できないときは白色ワセリンを薄く塗ればOK！メイクするときも、唇は白色ワセリンのみでも大丈夫です。（グロスっぽく見える？）
顔だけじゃなくて、体全体も肌断食してます。今までは夏でもボディショップのボディバターが欠かせなかったのですが、今はお湯で洗うのみにして、お風呂上がりも何もつけず。正直、体の方が辛い！足の脛とかけっこう乾燥して粉がふいてる感じになってます。夏でもこうなんだから、冬はどうなっちゃうんでしょう？白色ワセリンを塗るだけで耐えしのげるんでしょうか？ダメだったらココナッツオイル塗っちゃおうかな？ボディバターは香りがいいので大好きだったんですが、けっこうガッツリ毒性成分が入っているので、できればもう戻りたくないですね～。
ちなみに、この「美肌マニア」というサイトはめっちゃ使えますよ！色々な化粧品の毒性成分をチェックできます。化粧品を買う前は、このサイトで成分をチェックしてから買うことをお勧めします！
でも、結局のところ、化粧水だのパックだの一切やめても何も悪くはならなかったので、このまま肌断食を続行したいと思います。今までの手間とコストと荷物はホント何だったんだ！！？？そういう化粧水だのボディバターだの使わなくなったら、旅行するときも荷物がすごく軽くなると思います！身軽に旅行できる人目指してガンバロー！おー！
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【目の保養】イケメン黒人男性のVegan Hustle TV!!
最近新たなヴィーガンYouTuberを発見しまして、毎日見ています～！
KC（ケイシー）というイギリス人黒人男性の「Vegan Hustle TV」というチャンネルです！もう見た目がいい！すごいイイ体してて、若くてイケメンです！なのでいつも目の保養のために見ています（私コワイ…笑）。多分ノースロンドン辺りに住んでいるようで、26歳、ティシュというこちらもヴィーガンの彼女と住んでます。
最近、彼女と2人で7日間ローヴィーガンにチャレンジしてて、この動画はチャレンジ3日目。ハンバーガー美味しそう！これで生食だなんて信じられないくらいですね！ティシュが料理がとても上手で、見てて参考になります。
しかし、この3日目の動画では「生食で体がすごい軽いよ～クリーンで最高～！」と上機嫌ですが、5日目の動画で異変が…何かあまり食欲がなくなってしまったようで、ピザ2枚でお腹いっぱいと言い出し、動画の中でも明らかに元気無い感じでした。そして6日目で動画のアップがストップしてしまったんですが…体調崩しちゃったのかな？生のナッツとか豆とかを食べ過ぎて胃腸が疲れちゃったのかも知れませんね？（ローのことはよく知らないので、私の勝手な憶測ですが…）チャレンジの最後がどうなったのか知りたいです。お大事に…
ところで、この動画の中で華麗なリフティングを披露してますが、それもそのはず。セミプロのフットボールチームに所属していたそうです。最近また、新たなチームに入ることになったので、今ちょっと体絞ってるらしいです。
現在の職業は、パーソナルトレーナーだそうで（どうりでいい体なわけだ）、その前は4年間くらい、何と銀行でファイナンシャルアドバイザーをやってたそう！何という硬いお仕事。何か見た目から、前からバリバリのスポーツ系の仕事してたのかと思ってたので、意外な職業にビックリしました。あと、前の彼女との間に5歳の息子がいるそうです。（って、私詳しすぎ（笑）過去の動画も見まくっちゃいましたわ！）
UFCの総合格闘技選手の間では、Dolce Dietというものが普及しているそうで、ヴィーガンの格闘家は多いと聞いたことがあります。ヴィーガンの方が試合中によく動けて、疲労回復も早いそうです。でもサッカー選手でヴィーガンの人というのは、私は聞いたことがないのでケイシーに注目してます！サッカーは持久力が必要なスポーツだし、リーグ戦とカップ戦こなすクラブはミッドウィークゲームがあったりするので素早い疲労回復も必須。サッカー選手にもヴィーガンはとっても合ってる気がしますね。
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iHerbのリフライドビーンズ激うま～！！
まだまだ続くiHerb Haul！（買った物紹介！）と言っても、今回紹介するのは、この前買った分からじゃなくて、その1回前に買って食べるの忘れてたやつです（笑）
Amy's, ベジタリアンオーガニック 二度揚げビーンズ, トラディショナル, 15.4 オンス(437 g)
もうね～「二度揚げ」って言葉にやられた。何それ？うまそー！！ベークドビーンズはよく聞くけど、リフライドビーンズ？って何？でもこれって、油で揚げてるというよりは、炒めたって意味なんじゃ？？と 翻訳に若干の疑問を感じつつ…（また職業病）
これは、イギリスとかでよくあるトマト味のベイクドビーンズとは別物で、タコスとかに乗せて食べたら良さそうなメキシカンな感じのものなんですね！ということで、急遽付け合わせもトマトとアボカドを用意～。
使われているのはインゲン豆です。けっこうマッシュされた感じで、タコシェルやトルティーヤチップスに乗せやすそう。でも今回は用意してなかったので、普通にパンに乗せて食べましたけどね。スパイスが効いててすごい美味しかった～！トマトやアボカドにすごよく合いました。今回はトラデショナルというのを買ったので、まったく辛くなくて食べやすかったです。もう1缶買ってあるので、今度はタコスにして食べたい～！
食べ応えあって、缶詰なので保存がきくし、これでヴィーガンだなんて嬉しすぎる。無くなったらまた買って常備しちゃいます。
あと余談ですが豆なので植物繊維が豊富なようで、次の日のお通じが素敵でした！！（笑）
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iHerbで貧血予防のプルーンを常備
この前のiHerb Haulの続きですよ～Haulって言葉よく海外YouTuberさん達が使ってるんですが、日本語で何て訳せばいいのか？「戦利品」とかそんな感じかな。でもそれだとバーゲンで買ってきたものみたいだし～と考えてしまう職業病…
今回は、こちらのオーガニックプルーンです！
Made in Nature, オーガニック プラム, 6 oz (170 g)
プルーンは、ヴィーガンの貧血予防として常備してます。近所のスーパーで売ってるやつでも意外と原材料がよくて満足してたんですが…iHerbならさらにオーガニックだし、大量で安いかな～と思って買ってみました。原材料も、オーガニック種抜きプルーン。以上！（笑）と、余計な物は何も入ってません。
早速実食～！口コミでもありましたが、けっこう硬めの食感です。味は美味しいんですけど、ちょっと小粒？いっぺんに5～6個はペロっと食べちゃいますね～。これだとあっという間に一袋食べてしまう…これでこの値段はあんまり安くないかも？
でも口コミでは、最近は水分を多めにしたべちょべちょのプルーンが主流だけど、この硬さがいいという意見がありました。私は水分多めの方がふっくらしてて美味しいと思っていたのですが、硬めの方がいいという人もいるんですね～！確かに持ち運びにはその方が良いかも。でも私はスーパーのその「べちょべちょ」ので満足かな～？オーガニックではないけど、すぐ買える手軽さもいいし。なのでiHerbでリピートは微妙かな？
あと、口コミで「これはプルーンではなくプラムです。貧血対策にプルーンをと思って食べてる人は注意」とありました。え！？プルーンとプラムって違うの？と思って調べてみました。そしたら「生のすももを『プラム』、乾燥したものを『プルーン』と呼びます。」とありました。生か乾燥かの違いだけで、果物自体は同じ物なようです。ホッ…よかった！
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2017年のほぼ日手帳カズンavec ゲット〜！！
最近やけに仕事が忙しくて、ろくに休みもない日々なのですが、サクッとLOFTに行って買ってきました！！もう心は決まってますから！もう迷いはない！！
ザザーーン！！ゲットしてきましたよ〜！
オマケで布のバッグも付いてました。うーん、ミニマリストを目指す身としてはオマケはいらんと思ってほぼ日のサイトで買うのをやめたのですが、LOFTでも別のオマケが付くとは！まあ3色ボールペンと食パンのお皿よりはバッグのが使うと思うので、まあいいや！
2冊に別れたavecです。小冊子も付いてます。使用例などを写真付きで軽く紹介してます。カバーは買わず本体だけ買いました。
というのも革細工が趣味なもので、カバーは自分で作っておいたのがあるんです。一昨年くらいだと思うのですが、いつかカズンを使うときのために自作しました。その年は別の手帳を使ってしまったので、カバーは普通のA5サイズのノートを入れて使ってました。（ので既に日焼けしてます…）
でもなにしろヴィーガン目指してますから、もう革細工の趣味もやめようと思っています。今まで買いためた皮革がまだあるので、それを使い切ったらもう皮革は買いません。今までは、きっとこういう皮は食肉の残りだからいいかな～と思っていたのですが、肉を食べなくなったので皮も買いません…
うん、サイズもピッタリ！我ながらけっこうよくできたな～なんて思っているのですが、実は皮革の厚みがありすぎて、ページ数が少なくなると、ポケット部分とかのデコボコが響いてくるんですよ。そうすると、とても書き込みにくい…皮革が厚いから重さも結構あって、持ち運びに不便だし。もっと薄い皮革で作ればよかった。かなり後悔。
でも、牛の命がかかってるわけですから（涙）大事に使わせていただきます…
両冊共に見開き1週間のバーチカル付き！これが欲しかったんだよ～！ バーチカルがないと生きていけない私！使うのが楽しみです。
巻末のオマケページは、2冊とも同じでした。「いぬねことの接しかた」というページが良かった！さすがドコノコやってるほぼ日。あー早く書き込みたくてウズウズしますね～。もう最後のPersonal Notesのページ書き込んじゃおうかな～！いや、まだ9月だぞ。もうちょっとマテ！
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iHerb 10%セールで大量買い！メープルピーカンナッツが激うま
この前iHerbで全品10%セールをやってたので、ここぞとばかりに大量買いしちゃいました！届いたときに全品の写真を撮るの忘れちゃったのですが（汗） 今回は食品多め。
というかバスソルト以外全部食品でした。ヴィーガン食にしてからサプリも全部止めましたし、肌断食してから化粧品もいらなくなってしまったので、最近買う物いったらもっぱら食べ物です（笑）
ひとつずつ紹介していきたいと思います～。本日紹介するのはこちら！
Sahale Snacks, スナックベター®, メープルペカン, 4.0 オンス (113 g)
ピーカンナッツにメープルシロップを絡めてカリカリに焼いたものと、各種ドライフルーツが入ったスナックです。これは前にも買ったのですが、美味しすぎてヤバい！止まらなくなっていっぱい食べちゃいます。
中はこんな感じ。ナッツはピーカンだけじゃなくてクルミも入ってます。
ドライフルーツは、チェリー、リンゴが入ってます。甘くてシナモンも効いてて美味しい～。
タピオカ粉が入ってるからか、カリカリサクサクしてて、いくらでも食べられちゃう…ただ結構砂糖はたくさん使われてる感じですね。さすがに上白糖は使っていませんが、キビ糖、メープル、ブラウンシュガーなどが入ってます。多分カロリー高め！
でもスーパーとかで売ってるポテチ食べるよりはいいだろう～と思って食べてたのですが…次の日あたりからおでこにニキビが。やはり食べ過ぎはよくないようです。値段も結構高めなので、まあたまの贅沢ということで！自分でも作れないかな～？
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