今日は、私がblogの中で私がちょくちょく言っている自力整体について紹介したいと思います～。 自力整体とは、まあ平たく言えばヨガみたいなものなんですが、ヨガをベースにしつつもポーズをするのではなく、もっと体の凝りをほぐすことに特化したもと私は解…